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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 02:04:40 | 05:54/km | 第14半馬
    2017 Toyota Family day 環山勁跑 21K/10K
    官方成績
    日期2017-11-18
    成績02:04:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'20")
    		00:32'20" (+04'42")01:02'50" (+03'23")
    10 km(01:02'50")
    		00:30'30" (+02'52")
    15 km(01:34'39")
    		00:31'49" (+04'11")00:59'27"
    20 km(02:02'17")
    		00:27'38"
    Finish(02:04:40)

    日期: 2017-11-18 07:13 - 總爬升: 338 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1272 Cal - 總步數: 21930 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'08" (+01'01")1002 / 1002173 / 94
    2
    07'02"  (13'11")
    		06'59" (+01'52")1006 / 2008170 / 83
    3
    06'25"  (19'36")
    		06'24" (+01'17")1000 / 3009176 / 88
    4
    06'38"  (26'14")
    		06'36" (+01'29")1003 / 4012173 / 87
    5
    06'17"  (32'31")
    		06'14" (+01'07")1007 / 5019175 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (38'22")
    		05'50" (+00'43")1002 / 6022175 / 97
    7
    05'56"  (44'18")
    		05'55" (+00'48")1001 / 7023174 / 96
    8
    05'08"  (49'26")
    		05'07"1002 / 8026176 / 110
    9
    06'51"  (56'17")
    		06'49" (+01'42")1002 / 9029173 / 84
    10
    06'43"  (01:03'00")
    		06'41" (+01'34")1002 / 10031169 / 88
    11
    05'56"  (01:08'56")
    		05'55" (+00'48")1002 / 11033177 / 95
    12
    07'07"  (01:16'03")
    		07'04" (+01'57")1004 / 12038172 / 81
    13
    06'45"  (01:22'48")
    		06'41" (+01'34")1008 / 13047184 / 81
    14
    06'21"  (01:29'09")
    		06'18" (+01'11")1007 / 14055181 / 87
    15
    05'43"  (01:34'52")
    		05'40" (+00'33")1007 / 15062182 / 96
    16
    05'49"  (01:40'41")
    		05'47" (+00'40")1003 / 16066178 / 96
    17
    05'20"  (01:46'01")
    		05'19" (+00'12")1002 / 17068175 / 106
    18
    05'50"  (01:51'51")
    		05'46" (+00'39")1008 / 18077174 / 98
    19
    05'17"  (01:57'08")
    		05'14" (+00'07")1007 / 19084182 / 104
    20
    05'41"  (02:02'49")
    		05'38" (+00'31")1008 / 20092180 / 98
    21
    01'51"  (02:04'40")
    		06'44" (+01'37")274 / 20367153 / 96
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言

    距離好像少了一公里

    賽後評分: 補給不優，只有香蕉巧克力，但看在有汽車及多項獎品可抽，給你一個「不錯」的評等
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.40 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    范志良(新竹瘋) , Hokungchin 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    hc_peng 恭喜完賽
    2017-11-18 10:24 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 3Q
    2017-11-18 10:29 ·
    山姆 恭喜完賽～～
    2017-11-18 10:33 ·
     1 個人推
    Victor 恭喜開心完賽!超棒~~超強~~~
    2017-11-18 20:10 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 你比我還強啦！
    2017-11-18 20:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'55"00:13'00"
    306'30"00:19'30"
    406'37"00:26'07"
    506'13"00:32'20"
    605'55"00:38'15"
    705'58"00:44'13"
    805'08"00:49'21"
    906'46"00:56'07"
    1006'43"01:02'50"
    1105'56"01:08'46"
    1206'53"01:15'39"
    1306'56"01:22'35"
    1406'13"01:28'48"
    1505'51"01:34'39"
    1605'45"01:40'24"
    1705'23"01:45'47"
    1805'48"01:51'35"
    1905'17"01:56'52"
    2005'25"02:02'17"
    20.308'41"02:04'40"

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