侯貴智 2017/11/18 訓練日誌

侯貴智新北市
ID 1774

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侯貴智

全馬 | 06:25:20 | 09:07/km | 第66馬

2017 寶二慈善環保馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	06:25:20
總名次	1017 / 1360
分組名次	908 / 1182
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36" (+01'11")

01:14'01"

10 km

(01:14'01")

00:36'25"

15 km

(01:51'33")

00:37'32" (+01'07")

01:17'44" (+03'43")

20 km

(02:31'45")

00:40'12" (+03'47")

25 km

(03:16'14")

00:44'29" (+08'04")

01:28'14" (+14'13")

30 km

(03:59'59")

00:43'45" (+07'20")

35 km

(04:52'26")

00:52'27" (+16'02")

01:50'07" (+36'06")

40 km

(05:50'06")

00:57'40" (+21'15")

Finish

(06:25:20)

日期: 2017-11-18 06:33 - 總爬升: 620 m - 地點: 新竹寶二水庫 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2539 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'33")

1000 / 1000

07'15"

(15'01")

07'15" (+01'03")

1000 / 2000

08'45"

(23'47")

08'45" (+02'33")

1000 / 3000

06'49"

(30'36")

06'49" (+00'37")

1000 / 4000

06'59"

(37'35")

06'59" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.15 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11670.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Roger Yang, jason yen 和其他 7 人說推

留言

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Richard Shih 恭喜完賽～

2017-11-18 18:16 ·

1 個人推

侯貴智謝謝

2017-11-19 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'16"	00:15'02"
3	08'45"	00:23'47"
4	06'50"	00:30'37"
5	06'59"	00:37'36"
6	07'43"	00:45'19"
7	06'56"	00:52'15"
8	08'26"	01:00'41"
9	06'29"	01:07'10"
10	06'51"	01:14'01"
11	06'12"	01:20'13"
12	06'56"	01:27'09"
13	08'29"	01:35'38"
14	08'26"	01:44'04"
15	07'29"	01:51'33"
16	09'18"	02:00'51"
17	07'52"	02:08'43"
18	06'51"	02:15'34"
19	09'34"	02:25'08"
20	06'37"	02:31'45"
21	07'38"	02:39'23"
22	07'31"	02:46'54"
23	12'44"	02:59'38"
24	07'37"	03:07'15"
25	08'59"	03:16'14"
26	08'48"	03:25'02"
27	08'52"	03:33'54"
28	08'24"	03:42'18"
29	08'04"	03:50'22"
30	09'37"	03:59'59"
31	08'37"	04:08'36"
32	07'05"	04:15'41"
33	12'30"	04:28'11"
34	12'07"	04:40'18"
35	12'08"	04:52'26"
36	11'19"	05:03'45"
37	11'28"	05:15'13"
38	12'13"	05:27'26"
39	11'43"	05:39'09"
40	10'57"	05:50'06"
41	11'47"	06:01'53"
42	10'59"	06:12'52"
42.9	10'44"	06:23'01"