Sky Hsu 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sky Hsu 新北市
ID 318242

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:09:31 | 06:08/km | 第4半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:09:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52" (+00'18")

00:57'26"

10 km

(00:57'26")

00:28'34"

15 km

(01:28'04")

00:30'38" (+02'04")

01:02'07" (+04'41")

20 km

(01:59'33")

00:31'29" (+02'55")

Finish

(02:09:31)

日期: 2017-11-18 16:00 - 總爬升: 140 m - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽前宣言: 想跑大佳很久了

賽後評分: 讚，補給跟路線都不錯
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 187.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張秀雲, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'31"	00:12'31"
3	05'24"	00:17'55"
4	05'27"	00:23'22"
5	05'30"	00:28'52"
6	05'17"	00:34'09"
7	05'53"	00:40'02"
8	05'25"	00:45'27"
9	05'57"	00:51'24"
10	06'02"	00:57'26"
11	05'58"	01:03'24"
12	05'15"	01:08'39"
13	05'56"	01:14'35"
14	07'14"	01:21'49"
15	06'15"	01:28'04"
16	05'57"	01:34'01"
17	05'45"	01:39'46"
18	05'48"	01:45'34"
19	07'21"	01:52'55"
20	06'38"	01:59'33"
21	06'26"	02:05'59"
21.1	36'45"	02:09'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km