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    張春茂 彰化
    ID 241671
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張春茂 
    全馬 | 05:59:19 | 08:30/km | 第23馬
    2017 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績05:59:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'05")
    		00:39'05" (+00'16")01:18'41"
    10 km(01:18'41")
    		00:39'36" (+00'47")
    15 km(01:57'30")
    		00:38'49"01:20'21" (+01'40")
    20 km(02:39'02")
    		00:41'32" (+02'43")
    25 km(03:19'26")
    		00:40'24" (+01'35")01:22'53" (+04'12")
    30 km(04:01'55")
    		00:42'29" (+03'40")
    35 km(04:48'25")
    		00:46'30" (+07'41")01:33'54" (+15'13")
    40 km(05:35'49")
    		00:47'24" (+08'35")
    Finish(05:59:19)

    日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 2125 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'05"  (00'05")
    		00'00" 0 / 0
    2
    08'06"  (08'12")
    		08'06" (+01'05")1000 / 1000
    3
    07'12"  (15'25")
    		07'12" (+00'11")1000 / 2000
    4
    08'29"  (23'54")
    		08'29" (+01'28")1000 / 3000
    5
    07'19"  (31'14")
    		07'19" (+00'18")1000 / 4000
    展開計圈分析
    6
    07'43"  (38'57")
    		07'43" (+00'42")1000 / 5000
    7
    08'41"  (47'38")
    		08'41" (+01'40")1000 / 6000
    8
    07'19"  (54'57")
    		07'19" (+00'18")1000 / 7000
    9
    07'14"  (01:02'11")
    		07'14" (+00'13")1000 / 8000
    10
    08'37"  (01:10'48")
    		08'37" (+01'36")1000 / 9000
    11
    07'44"  (01:18'33")
    		07'44" (+00'43")1000 / 10000
    12
    07'35"  (01:26'09")
    		07'35" (+00'34")1000 / 11000
    13
    07'01"  (01:33'11")
    		07'01"1000 / 12000
    14
    08'34"  (01:41'45")
    		08'34" (+01'33")1000 / 13000
    15
    07'29"  (01:49'14")
    		07'29" (+00'28")1000 / 14000
    16
    08'07"  (01:57'21")
    		08'07" (+01'06")1000 / 15000
    17
    07'11"  (02:04'33")
    		07'11" (+00'10")1000 / 16000
    18
    09'27"  (02:14'00")
    		09'27" (+02'26")1000 / 17000
    19
    09'29"  (02:23'29")
    		09'29" (+02'28")1000 / 18000
    20
    07'42"  (02:31'12")
    		07'42" (+00'41")1000 / 19000
    21
    07'41"  (02:38'54")
    		07'41" (+00'40")1000 / 20000
    22
    07'46"  (02:46'40")
    		07'46" (+00'45")1000 / 21000
    23
    08'42"  (02:55'23")
    		08'42" (+01'41")1000 / 22000
    24
    07'27"  (03:02'50")
    		07'27" (+00'26")1000 / 23000
    25
    08'53"  (03:11'43")
    		08'53" (+01'52")1000 / 24000
    26
    07'34"  (03:19'18")
    		07'34" (+00'33")1000 / 25000
    27
    08'47"  (03:28'06")
    		08'47" (+01'46")1000 / 26000
    28
    07'45"  (03:35'51")
    		07'45" (+00'44")1000 / 27000
    29
    10'01"  (03:45'53")
    		10'01" (+03'00")1000 / 28000
    30
    07'39"  (03:53'33")
    		07'39" (+00'38")1000 / 29000
    31
    08'13"  (04:01'47")
    		08'13" (+01'12")1000 / 30000
    32
    08'46"  (04:10'34")
    		08'46" (+01'45")1000 / 31000
    33
    09'14"  (04:19'48")
    		09'14" (+02'13")1000 / 32000
    34
    09'16"  (04:29'05")
    		09'16" (+02'15")1000 / 33000
    35
    09'29"  (04:38'34")
    		09'29" (+02'28")1000 / 34000
    36
    09'42"  (04:48'17")
    		09'42" (+02'41")1000 / 35000
    37
    09'34"  (04:57'52")
    		09'34" (+02'33")1000 / 36000
    38
    09'35"  (05:07'27")
    		09'35" (+02'34")1000 / 37000
    39
    08'39"  (05:16'06")
    		08'39" (+01'38")1000 / 38000
    40
    11'00"  (05:27'07")
    		11'00" (+03'59")1000 / 39000
    41
    08'33"  (05:35'41")
    		08'33" (+01'32")1000 / 40000
    42
    08'21"  (05:44'02")
    		08'21" (+01'20")1000 / 41000
    43
    08'07"  (05:52'09")
    		08'07" (+01'06")1000 / 42000
    44
    07'10"  (05:59'19")
    		07'44" (+00'43")925 / 42925
    賽後評分: 二鹿路跑協會辦的賽事只有專業 完成為跑者量身打造 下次還要來
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 126.58 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    智源, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
    ChiangYu🆕♾ 恭喜茂哥順利完賽再下一馬，謝謝茂哥。
    2017-11-19 15:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'20"00:08'20"
    207'13"00:15'33"
    308'29"00:24'02"
    407'20"00:31'22"
    507'43"00:39'05"
    608'41"00:47'46"
    707'19"00:55'05"
    807'15"01:02'20"
    908'37"01:10'57"
    1007'44"01:18'41"
    1107'36"01:26'17"
    1207'02"01:33'19"
    1308'34"01:41'53"
    1407'29"01:49'22"
    1508'08"01:57'30"
    1607'11"02:04'41"
    1709'28"02:14'09"
    1809'29"02:23'38"
    1907'43"02:31'21"
    2007'41"02:39'02"
    2107'46"02:46'48"
    2208'43"02:55'31"
    2307'28"03:02'59"
    2408'53"03:11'52"
    2507'34"03:19'26"
    2608'48"03:28'14"
    2707'45"03:35'59"
    2810'11"03:46'10"
    2907'31"03:53'41"
    3008'14"04:01'55"
    3108'47"04:10'42"
    3209'14"04:19'56"
    3309'17"04:29'13"
    3409'30"04:38'43"
    3509'42"04:48'25"
    3609'35"04:58'00"
    3709'35"05:07'35"
    3808'40"05:16'15"
    3911'00"05:27'15"
    4008'34"05:35'49"
    4108'21"05:44'10"
    4208'07"05:52'17"
    42.907'44"05:59'27"

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