林鴻鎮 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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全馬 | 04:52:28 | 06:55/km | 第6馬

2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:52:28
總名次	557 / -
分組名次	222 / -
平均速度	06:55/km

官方證書

林鴻鎮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+01'36")

00:57'16"

10 km

(00:57'16")

00:27'50"

15 km

(01:27'21")

00:30'05" (+02'15")

01:01'58" (+04'42")

20 km

(01:59'14")

00:31'53" (+04'03")

25 km

(02:32'31")

00:33'17" (+05'27")

01:09'31" (+12'15")

30 km

(03:08'45")

00:36'14" (+08'24")

35 km

(03:49'23")

00:40'38" (+12'48")

01:25'06" (+27'50")

40 km

(04:33'51")

00:44'28" (+16'38")

Finish

(04:52:28)

日期: 2013-12-22 06:02 - 總爬升: 562 m - 地點: 高雄大樹旗山杉林 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

第一次兩大宗教團體合辦的馬拉松,也讓我們有機會一睹天主教真福山的面貌,那是完成於2010年的會友渡假及休閒中心,遠望立於山巒間的建築物還真是醒目.

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 251.90 km

Android 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 曾少均和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'35"	00:12'23"
3	05'48"	00:18'11"
4	05'37"	00:23'48"
5	05'38"	00:29'26"
6	05'26"	00:34'52"
7	05'29"	00:40'21"
8	05'25"	00:45'46"
9	05'43"	00:51'29"
10	05'47"	00:57'16"
11	05'49"	01:03'05"
12	05'50"	01:08'55"
13	06'00"	01:14'55"
14	06'13"	01:21'08"
15	06'13"	01:27'21"
16	06'10"	01:33'31"
17	06'34"	01:40'05"
18	06'25"	01:46'30"
19	06'28"	01:52'58"
20	06'16"	01:59'14"
21	06'41"	02:05'55"
22	06'29"	02:12'24"
23	06'32"	02:18'56"
24	06'42"	02:25'38"
25	06'53"	02:32'31"
26	06'59"	02:39'30"
27	07'02"	02:46'32"
28	07'02"	02:53'34"
29	07'52"	03:01'26"
30	07'19"	03:08'45"
31	08'28"	03:17'13"
32	07'37"	03:24'50"
33	08'04"	03:32'54"
34	08'19"	03:41'13"
35	08'10"	03:49'23"
36	09'07"	03:58'30"
37	07'58"	04:06'28"
38	09'46"	04:16'14"
39	09'24"	04:25'38"
40	08'13"	04:33'51"
41	07'44"	04:41'35"
42	08'29"	04:50'04"
42.3	08'57"	04:52'58"

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成績 : 04:56:26

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