9.3 km | 00:56:40 | 06:04/km日期: 2017-11-21 20:06 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 👍 - 平均心率: 139 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 05'42" / 06'45" / 06'59" / 07'23" / 05'36" / 05'21" / 05'31" / 05'57" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+04'19") | 535 / 2535 |
| 4 | | 04'38" | 786 / 3322 |
| 5 | | 45'45" (+41'07") | 49 / 3371 |
| 6 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 4371 |
| 7 | | 05'38" (+01'00") | 567 / 4939 |
| 8 | | 59'20" (+54'42") | 33 / 4972 |
| 9 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 5972 |
| 10 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 6972 |
| 11 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 7972 |
| 12 | | 05'54" (+01'16") | 1000 / 8972 |
| 13 | | 06'19" (+01'41") | 251 / 9224 |
| 14 | | 03'34" | 90 / 9315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'42" | 00:11'30" |
| 3 | 06'45" | 00:18'15" |
| 4 | 06'59" | 00:25'14" |
| 5 | 07'23" | 00:32'37" |
| 6 | 05'36" | 00:38'13" |
| 7 | 05'21" | 00:43'34" |
| 8 | 05'31" | 00:49'05" |
| 9 | 05'57" | 00:55'02" |
| 9.3 | 05'13" | 00:56'41" |
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