11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km日期: 2017-11-21 23:00 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'33" / 9399202'16" / 05'19" / 06'14" / 05'07" / 05'17" / 05'25" / 06'19" / 04'51" / 04'55" / 04'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+01'35") | 171 / 11171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 9399202'16" | 156653:27'49" |
| 3 | 05'19" | 156653:33'08" |
| 4 | 06'14" | 156653:39'22" |
| 5 | 05'07" | 156653:44'29" |
| 6 | 05'17" | 156653:49'46" |
| 7 | 05'25" | 156653:55'11" |
| 8 | 06'19" | 156654:01'30" |
| 9 | 04'51" | 156654:06'21" |
| 10 | 04'55" | 156654:11'16" |
| 11 | 04'54" | 156654:16'10" |
| 11.2 | 06'36" | 156654:17'18" |
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