9.2 km | 00:50:48 | 05:32/km日期: 2017-11-22 19:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'48" / 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'15" / 05'07" / 05'08" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'35") | 9005 / 9005 |
2 | | 04'18" (+00'20") | 38 / 9044 |
3 | | 05'43" (+01'45") | 6 / 9050 |
4 | | 03'58" | 42 / 9092 |
5 | | 04'41" (+00'43") | 9 / 9102 |
6 | | 05'02" (+01'04") | 33 / 9135 |
7 | | 06'35" (+02'37") | 6 / 9141 |
8 | | 04'34" (+00'36") | 36 / 9177 |
9 | | 16'09" (+12'11") | 0 / 9178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.05 km 亞瑟士 n19 累積 :
560.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'48" | 00:17'33" |
4 | 05'42" | 00:23'15" |
5 | 05'34" | 00:28'49" |
6 | 05'40" | 00:34'29" |
7 | 05'15" | 00:39'44" |
8 | 05'07" | 00:44'51" |
9 | 05'08" | 00:49'59" |
9.2 | 04'34" | 00:50'48" |