12.1 km | 01:21:02 | 06:42/km日期: 2013-12-22 06:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 06'08" / 06'24" / 06'11" / 06'20" / 06'29" / 06'45" / 06'33" / 06'25" / 07'04" / 06'49" / 07'01" / 00'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'08" | 00:12'41" |
3 | 06'24" | 00:19'05" |
4 | 06'11" | 00:25'16" |
5 | 06'20" | 00:31'36" |
6 | 06'29" | 00:38'05" |
7 | 06'45" | 00:44'50" |
8 | 06'33" | 00:51'23" |
9 | 06'25" | 00:57'48" |
10 | 07'04" | 01:04'52" |
11 | 06'49" | 01:11'41" |
12 | 07'01" | 01:18'42" |
12.1 | 00'31" | 01:18'46" |