無尾熊 2013/12/22 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

恭喜完成了第 10 馬

58.0 km | 06:01:00 | 06:13/km | 第10馬

2013 雪霸超級馬拉松越野賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	06:01:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

官方證書

無尾熊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'17")

00:37'17" (+16'08")

01:09'04" (+16'16")

10 km

(01:09'04")

00:31'47" (+10'38")

15 km

(01:36'54")

00:27'50" (+06'41")

00:52'48"

20 km

(02:01'52")

00:24'58" (+03'49")

25 km

(02:24'16")

00:22'24" (+01'15")

01:03'24" (+10'36")

30 km

(03:05'16")

00:41'00" (+19'51")

35 km

(03:38'01")

00:32'45" (+11'36")

01:13'14" (+20'26")

40 km

(04:18'30")

00:40'29" (+19'20")

45 km

(04:55'36")

00:37'06" (+15'57")

01:12'16" (+19'28")

50 km

(05:30'46")

00:35'10" (+14'01")

55 km

(05:51'55")

00:21'09"

00:00'00"

Finish

(06:01:00)

日期: 2013-12-22 06:43 - 總爬升: 1924 m - 地點: 雪壩超級馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3393 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'36"

(00'36")

10'56"

54 / 54

06:00'44"

(06:01'20")

06'19"

57012 / 57067

新竹

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今天早上3:50就到寶雅與光速哥會面,接著撘著劉大哥的車子,在充滿霧氣很重的山路,來到了新竹縣五峰鄉桃山國小,在會場遇到了很多認識的跑友,還有LDS團也來這裡比賽,起跑後,邊跑邊幫跑友拍照,若有跑友被我拍到的,可以自行TAG標籤,每站補給都有吃喝,這場山路馬有夠硬.一切盡在不言中,最後以6小時1分左右的時間完賽,結束這次的超馬58km練跑^^

12月累積里程 : 114.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), watson_wu 和其他 133 人說推

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Matthew 恭喜順利完賽

2013-12-25 22:45 ·

1 個人推

黃小勝恭喜順利完賽~

2013-12-26 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	08'15"	00:14'04"
3	06'42"	00:20'46"
4	07'09"	00:27'55"
5	09'22"	00:37'17"
6	07'14"	00:44'31"
7	06'47"	00:51'18"
8	06'04"	00:57'22"
9	05'51"	01:03'13"
10	05'51"	01:09'04"
11	08'01"	01:17'05"
12	04'37"	01:21'42"
13	04'31"	01:26'13"
14	04'44"	01:30'57"
15	05'57"	01:36'54"
16	07'59"	01:44'53"
17	04'38"	01:49'31"
18	03'42"	01:53'13"
19	04'18"	01:57'31"
20	04'21"	02:01'52"
21	05'39"	02:07'31"
22	04'32"	02:12'03"
23	04'01"	02:16'04"
24	03'31"	02:19'35"
25	04'41"	02:24'16"
26	07'24"	02:31'40"
27	07'19"	02:38'59"
28	07'06"	02:46'05"
29	11'29"	02:57'34"
30	07'42"	03:05'16"
31	06'49"	03:12'05"
32	07'52"	03:19'57"
33	04'58"	03:24'55"
34	07'36"	03:32'31"
35	05'30"	03:38'01"
36	06'25"	03:44'26"
37	06'24"	03:50'50"
38	08'28"	03:59'18"
39	07'37"	04:06'55"
40	11'35"	04:18'30"
41	06'34"	04:25'04"
42	05'01"	04:30'05"
43	06'18"	04:36'23"
44	09'08"	04:45'31"
45	10'05"	04:55'36"
46	11'46"	05:07'22"
47	09'31"	05:16'53"
48	06'06"	05:22'59"
49	03'54"	05:26'53"
50	03'53"	05:30'46"
51	04'15"	05:35'01"
52	04'12"	05:39'13"
53	04'14"	05:43'27"
54	04'05"	05:47'32"
55	04'23"	05:51'55"
56	04'07"	05:56'02"
57	05'02"	06:01'04"
56.8	-1'-15"	06:01'20"