山路上上下下還真的是不好對付。
跑前就一直猶豫要穿哪一雙鞋子
事後想想不應該穿五指鞋的，
肌力不足吃了苦頭。

前半馬還控制在100分鐘左右，
到30K速度也還沒掉太多，
但是一破30K，
五指鞋的極限（肌力不足）就來了。

下次再努力吧，
前提是要先挑雙好鞋子。