真福山初馬~3小時59分16秒
一開始擠在中間,慢吞吞跑出佛光山,才回復平時訓練的五分速。
21K跑完時間1h47m20s,破半馬PB。
三小時過去,跑完34K,讓我一度以為可以在3h50m完賽,無奈最後折返點的緩上坡跟最後0.5K的陡坡耗費太多時間,勉強跑在4小時內完賽。
~~爽~~
Pace: 06'49" / 04'51" / 05'06" / 04'52" / 05'03" / 04'51" / 04'59" / 04'50" / 05'01" / 04'52" / 04'59" / 04'46" / 05'02" / 05'08" / 05'07" / 05'01" / 04'42" / 04'55" / 05'03" / 04'53" / 05'28" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 05'24" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'47" / 06'10" / 06'07" / 05'57" / 05'58" / 06'15" / 06'23" / 06'21" / 06'17" / 06'48" / 07'49" / 06'47" / 06'16" / 06'19" / 08'40" /