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17.0 km | 01:27:27 | 05:08/km
日期: 2013-12-22 07:00 - 總爬升: 482 m - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84% · 留言 · 留言 · 留言 去年報大家5K組是參加的第一場報名的比賽,沒有成績,而且跑得相當辛苦,事隔一年,為了慶祝滿周年,參加17K組,也不知是老天爺開玩笑,今年跟去年天氣幾乎一樣!下雨又冷,但今年裝備較充裕,比較不受影響!一開跑不久就開始上坡,坡度較平常的山路練習還要陡!到第一補給站狀況還可,但前一天的烏來山區練習,小腿肌肉疲勞尚未恢復!因此第二段上坡,當看到前面開始有人停下來用走的,撐一下後也走了一段,避免影響到後面下坡的表現,當上到最高點,開始下坡,就開始以五分內速度往下行進,一路上跟一個跑友前後追逐,在最後一公里多,追過了一個跑友,但也被另一個跑友超越!當看到終點時,以短跑衝刺完賽!順利完成周年紀念賽程~ 賽前宣言: 去年開始路跑第一次正式賽事5K組,今年挑戰17K,完成一周年紀念~加油~ 12月累積里程 : 573.56 km ASICS TARTHERZEA 虎走 累積 : 917.4 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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