10.0 km | 00:49:41 | 04:58/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-26 |
| 成績 | 00:49:41 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:58/km |
日期: 2017-11-26 06:00 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 882 / 9882 |
一早又拉了三次，起跑不到折返點又有ful了，還好回到6.5k有流動廁所...Orz
賽後評分: .
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.14 km 
Adidas adizero takumi ren AF4037 白26 累積 :
761.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'53" | 00:09'59" |
| 3 | 05'01" | 00:15'00" |
| 4 | 05'00" | 00:20'00" |
| 5 | 05'02" | 00:25'02" |
| 6 | 05'27" | 00:30'29" |
| 7 | 06'17" | 00:36'46" |
| 8 | 05'09" | 00:41'55" |
| 9 | 04'51" | 00:46'46" |
| 9.9 | 04'41" | 00:50'54" |
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