Chunsheng 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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10.0 km | 00:45:34 | 04:33/km

財政部106年統一發票盃路跑活動（臺北場）

官方成績
日期	2017-11-26
成績	00:45:34
總名次	263 / 6000
分組名次	54 / 1072
平均速度	04:33/km

日期: 2017-11-26 06:00 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8740 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'38" (+00'12")

1000 / 1000

187 / 114

2

04'35"

(09'14")

04'34" (+00'08")

1000 / 2001

189 / 115

3

04'40"

(13'54")

04'37" (+00'11")

1007 / 3008

191 / 112

4

04'36"

(18'30")

04'33" (+00'07")

1008 / 4017

192 / 113

5

04'34"

(23'04")

04'33" (+00'07")

1003 / 5020

193 / 113

展開計圈分析

賽後評分: 報名費100元CP值很高
給 5 星

11月累積里程 : 138.39 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1838.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ken Chung, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'35"	00:09'14"
3	04'40"	00:13'54"
4	04'33"	00:18'27"
5	04'37"	00:23'04"
6	04'37"	00:27'41"
7	04'37"	00:32'18"
8	04'36"	00:36'54"
9	04'29"	00:41'23"
9.9	04'19"	00:45'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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