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PeiPei
香港
ID 342670
16 位追隨者
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PeiPei
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:23:19
|
07:39/km
|
第1馬
第六回富士山馬拉松
官方成績
日期
2017-11-26
成績
05:23:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'15")
00:35'15" (+02'44")
01:07'46"
10 km
(01:07'46")
00:32'31"
15 km
(01:40'38")
00:32'52" (+00'21")
01:10'53" (+03'07")
20 km
(02:18'39")
00:38'01" (+05'30")
25 km
(03:00'00")
00:41'21" (+08'50")
01:24'56" (+17'10")
30 km
(03:43'35")
00:43'35" (+11'04")
35 km
(04:23'14")
00:39'39" (+07'08")
01:18'51" (+11'05")
40 km
(05:02'26")
00:39'12" (+06'41")
Finish
(05:23:19)
日期:
2017-11-26 08:00
-
總爬升:
496 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1656 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'03" (+01'00")
1000 / 1000
2
08'26"
(15'30")
08'26" (+02'23")
1000 / 2000
3
06'27"
(21'58")
06'27" (+00'24")
1000 / 3000
4
07'02"
(29'00")
07'02" (+00'59")
1000 / 4000
5
06'10"
(35'10")
06'10" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'23"
(41'34")
06'23" (+00'20")
1000 / 6000
7
06'21"
(47'55")
06'21" (+00'18")
1000 / 7000
8
06'03"
(53'59")
06'03"
1000 / 8000
9
07'32"
(01:01'31")
07'32" (+01'29")
1000 / 9000
10
06'14"
(01:07'46")
06'14" (+00'11")
1000 / 10000
11
06'21"
(01:14'08")
06'21" (+00'18")
1000 / 11000
12
06'30"
(01:20'38")
06'30" (+00'27")
1000 / 12000
13
06'10"
(01:26'49")
06'10" (+00'07")
1000 / 13000
14
07'15"
(01:34'04")
07'15" (+01'12")
1000 / 14000
15
06'33"
(01:40'38")
06'33" (+00'30")
1000 / 15000
16
06'48"
(01:47'26")
06'48" (+00'45")
1000 / 16000
17
09'59"
(01:57'26")
09'59" (+03'56")
1000 / 17000
18
06'51"
(02:04'18")
06'51" (+00'48")
1000 / 18000
19
07'34"
(02:11'52")
07'34" (+01'31")
1000 / 19000
20
06'45"
(02:18'38")
06'45" (+00'42")
1000 / 20000
21
06'49"
(02:25'27")
06'49" (+00'46")
1000 / 21000
22
09'30"
(02:34'58")
09'30" (+03'27")
1000 / 22000
23
09'20"
(02:44'18")
09'20" (+03'17")
1000 / 23000
24
08'57"
(02:53'16")
08'57" (+02'54")
1000 / 24000
25
06'41"
(02:59'58")
06'41" (+00'38")
1000 / 25000
26
07'19"
(03:07'17")
07'19" (+01'16")
1000 / 26000
27
07'48"
(03:15'06")
07'48" (+01'45")
1000 / 27000
28
08'56"
(03:24'02")
08'56" (+02'53")
1000 / 28000
29
12'30"
(03:36'33")
12'30" (+06'27")
1000 / 29000
30
07'00"
(03:43'34")
07'00" (+00'57")
1000 / 30000
31
07'22"
(03:50'56")
07'22" (+01'19")
1000 / 31000
32
07'09"
(03:58'06")
07'09" (+01'06")
1000 / 32000
33
09'13"
(04:07'20")
09'13" (+03'10")
1000 / 33000
34
07'34"
(04:14'54")
07'34" (+01'31")
1000 / 34000
35
08'19"
(04:23'13")
08'19" (+02'16")
1000 / 35000
36
08'11"
(04:31'25")
08'11" (+02'08")
1000 / 36000
37
07'34"
(04:38'59")
07'34" (+01'31")
1000 / 37000
38
07'09"
(04:46'09")
07'09" (+01'06")
1000 / 38000
39
08'22"
(04:54'31")
08'22" (+02'19")
1000 / 39000
40
07'53"
(05:02'25")
07'53" (+01'50")
1000 / 40000
41
07'59"
(05:10'24")
07'59" (+01'56")
1000 / 41000
42
07'38"
(05:18'03")
07'38" (+01'35")
1000 / 42000
43
05'16"
(05:23'19")
06'39" (+00'36")
793 / 42793
賽後評分:
美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
71.63 km
TCX 上傳
| 6 years ago
林宥廷
,
Jackie
和其他
2
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
08'27"
00:15'31"
3
06'27"
00:21'58"
4
07'02"
00:29'00"
5
06'15"
00:35'15"
6
06'19"
00:41'34"
7
06'22"
00:47'56"
8
06'03"
00:53'59"
9
07'33"
01:01'32"
10
06'14"
01:07'46"
11
06'22"
01:14'08"
12
06'31"
01:20'39"
13
06'10"
01:26'49"
14
07'15"
01:34'04"
15
06'34"
01:40'38"
16
06'49"
01:47'27"
17
10'00"
01:57'27"
18
06'52"
02:04'19"
19
07'34"
02:11'53"
20
06'46"
02:18'39"
21
07'07"
02:25'46"
22
09'13"
02:34'59"
23
09'21"
02:44'20"
24
08'58"
02:53'18"
25
06'42"
03:00'00"
26
07'19"
03:07'19"
27
07'55"
03:15'14"
28
08'50"
03:24'04"
29
12'31"
03:36'35"
30
07'00"
03:43'35"
31
07'23"
03:50'58"
32
07'10"
03:58'08"
33
09'13"
04:07'21"
34
07'34"
04:14'55"
35
08'19"
04:23'14"
36
08'12"
04:31'26"
37
07'34"
04:39'00"
38
07'10"
04:46'10"
39
08'23"
04:54'33"
40
07'53"
05:02'26"
41
08'00"
05:10'26"
42
07'38"
05:18'04"
42.8
06'39"
05:23'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:23:19 | 07:39/km | 第1馬
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