鄭淑華 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華苗栗
ID 207274

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5.3 km | 00:56:08 | 10:31/km

日期: 2017-11-27 18:43 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'32" / 10'29" / 10'48" / 10'09" / 10'14" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'43" (+00'35")

1000 / 1000

2

10'28"

(21'11")

10'28" (+00'20")

1000 / 2000

3

10'48"

(32'00")

10'48" (+00'40")

1000 / 3000

4

10'08"

(42'09")

10'08"

1000 / 4000

5

10'13"

(52'23")

10'13" (+00'05")

1000 / 5000

6

03'45"

(56'08")

11'10" (+01'02")

336 / 5336

11月累積里程 : 307.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, 王進星和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

鄭淑華 Pasino晚安喲！心情愉悅，好舒眠

2017-11-27 21:29 ·

金發黃鄭小姐運動快樂

2017-11-27 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	10'29"	00:21'01"
3	10'48"	00:31'49"
4	10'09"	00:41'58"
5	10'14"	00:52'12"
5.3	11'10"	00:55'58"

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