10.1 km | 00:52:38 | 05:13/km日期: 2017-11-28 09:05 - 總爬升: 173 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光 - 平均心率: 172 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 9245 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'20" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'48") | 1004 / 1004 | 167 / 103 |
| 2 | | 05'28" (+00'31") | 1001 / 2005 | 171 / 106 |
| 3 | | 05'19" (+00'22") | 1008 / 3013 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'08" (+00'11") | 1003 / 4017 | 174 / 111 |
| 5 | | 05'07" (+00'10") | 1001 / 5018 | 177 / 110 |
| 6 | | 05'01" (+00'04") | 1005 / 6024 | 179 / 111 |
| 7 | | 04'59" (+00'02") | 1001 / 7025 | 177 / 112 |
| 8 | | 05'02" (+00'05") | 1005 / 8031 | 178 / 111 |
| 9 | | 05'04" (+00'07") | 1003 / 9034 | 180 / 109 |
| 10 | | 04'57" | 1003 / 10038 | 180 / 111 |
| 11 | | 05'36" (+00'39") | 77 / 10115 | 168 / 105 |
還是老地方好，這兩年幾乎都是在這個公園練跑，從晨運到黃昏夜晚，都可以遇到認識的人，阿字輩的，如阿公，阿嬤啦，哈哈哈，都會親切的問候，
前些日子換到環保公園去，偶爾回來這裡跑跑，今天最是開心，每位長輩開口就是~你變瘦了齁~
哈哈哈~開心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'29" | 00:11'16" |
| 3 | 05'20" | 00:16'36" |
| 4 | 05'13" | 00:21'49" |
| 5 | 05'08" | 00:26'57" |
| 6 | 05'04" | 00:32'01" |
| 7 | 05'00" | 00:37'01" |
| 8 | 05'05" | 00:42'06" |
| 9 | 05'03" | 00:47'09" |
| 10 | 05'00" | 00:52'09" |
| 10.1 | 06'15" | 00:52'38" |
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