溪湖人 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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6.1 km | 00:35:09 | 05:46/km

日期: 2017-11-27 21:17 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'36" / 05'56" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 04'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+01'57")

1006 / 1006

172 / 88

2

05'59"

(12'35")

05'56" (+01'20")

1008 / 2014

173 / 96

3

05'53"

(18'28")

05'50" (+01'14")

1007 / 3021

171 / 99

4

05'52"

(24'20")

05'48" (+01'12")

1008 / 4030

175 / 97

5

05'48"

(30'08")

05'47" (+01'11")

1001 / 5031

174 / 98

展開計圈分析

彰化

溪湖人

·

雨衣跑，吃飽退乳酸

11月累積里程 : 351.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃炳彰, nice999(LDS超馬團) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'56"	00:12'32"
3	05'53"	00:18'25"
4	05'52"	00:24'17"
5	05'51"	00:30'08"
6	04'37"	00:34'45"
6.1	05'14"	00:35'09"

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