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 |  3.2 km | 00:17:51 | 05:38/km日期: 2017-11-30 14:34 - 地點: 三光國中圍牆繞跑 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8) Pace: 05'45" / 05'28" / 06'24" / 05'19" / 前兩天空氣品質紅到紫爆，阻擾了我挑戰難得的200K月跑量，畢竟這是從開始路跑到現在，累積距離最長的一次，最接近200K的一次。總算空氣品質綠燈，故而計畫利用今天將差距的21K多，努力嘗試補完。從下午利用空檔繞圍牆跑，到傍晚與學生們一起跑操場，最後參加晚上的愛馬士團練，前後總共跑了四回合...共23K左右，終於...達標！！雖然疲累，但卻開心！有這一次，夠了...只在乎曾經擁有囉～ 11月累積里程 : 202.67 km GPX 上傳 | 6 years ago ·  留言
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