半馬 | 02:43:34 | 07:45/km | 第16半馬官方成績 |
日期 | 2017-12-02 |
成績 | 02:43:34 |
總名次 | 749 / 1252 |
分組名次 | 90 / 219 |
平均速度 | 07:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'40" (+01'06") | 01:17'29" |
| 00:39'49" (+03'15") |
| 00:41'23" (+04'49") | 01:17'57" (+00'28") |
| 00:36'34" |
|
日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 350 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+02'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+02'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'28" (+02'44") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'50" (+05'06") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'42" (+02'58") | 1000 / 15000 |
16 | | 08'19" (+02'35") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'11" (+01'27") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'46" (+02'02") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'53" (+01'09") | 269 / 21269 |
賽前宣言: 量力而為
賽後評分: 前三名的領導機車應該騎在選手之前大家才能提早知道也比較容易引起掌聲
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.17 km Saucony/Triumph ISO2 S-10290-2 累積 :
155.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'42" | 00:12'27" |
3 | 06'46" | 00:19'13" |
4 | 09'22" | 00:28'35" |
5 | 09'05" | 00:37'40" |
6 | 07'06" | 00:44'46" |
7 | 08'07" | 00:52'53" |
8 | 08'41" | 01:01'34" |
9 | 08'06" | 01:09'40" |
10 | 07'49" | 01:17'29" |
11 | 07'03" | 01:24'32" |
12 | 06'19" | 01:30'51" |
13 | 08'28" | 01:39'19" |
14 | 10'53" | 01:50'12" |
15 | 08'40" | 01:58'52" |
16 | 08'20" | 02:07'12" |
17 | 07'11" | 02:14'23" |
18 | 07'47" | 02:22'10" |
19 | 06'34" | 02:28'44" |
20 | 06'42" | 02:35'26" |
21 | 06'19" | 02:41'45" |
21.3 | 06'52" | 02:43'36" |