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路跑在雲端(阿Paul)
台北市
ID 9068
157 位追隨者
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路跑在雲端(阿Paul)
全馬
|
04:44:05
|
06:43/km
|
第56馬
2017 2XU Compression Run
官方成績
日期
2017-12-03
成績
04:44:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'19")
00:29'19"
00:58'43"
10 km
(00:58'43")
00:29'24" (+00'05")
15 km
(01:29'49")
00:31'06" (+01'47")
01:13'38" (+14'55")
20 km
(02:12'21")
00:42'32" (+13'13")
25 km
(02:50'55")
00:38'34" (+09'15")
01:08'14" (+09'31")
30 km
(03:20'35")
00:29'40" (+00'21")
35 km
(03:52'44")
00:32'09" (+02'50")
01:08'07" (+09'24")
40 km
(04:28'42")
00:35'58" (+06'39")
Finish
(04:44:05)
日期:
2017-12-03 06:36
-
總爬升:
669 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
164
台北市
路
跑在雲端(阿Paul)
薛武忠
說推
·
留言
台北市
路
跑在雲端(阿Paul)
薛武忠
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台北市
路
跑在雲端(阿Paul)
薛武忠
說推
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留言
風強雨驟的不厭馬!
烈日下跑馬辛苦,風雨中跑山路馬更是挑戰 !
賽後評分:
主辦單位風雨中應變不足,應加強。
給 3 星
12月累積里程 :
168.74 km
Epson 上傳
| 7 years ago
雪莉
,
劉漢評
和其他
66
人說推
·
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觀看另 39 則留言
Clover
哇 恭喜玩賽~
(這場跑的快被冷死了 XD)
2017-12-04 09:20 ·
1
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毅哥
太厲害了!敬佩
2017-12-04 09:27 ·
1
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曾烽耿
恭喜漂亮完賽~
2017-12-04 09:45 ·
1
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陳世杰
恭喜順利完賽
2017-12-04 09:47 ·
1
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Pasino
恭喜山路全馬順利完賽
2017-12-04 09:50 ·
1
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阿平
真讚哦!山路馬完賽愉快
2017-12-04 10:01 ·
1
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芳萍
恭喜順利在風雨中完成山路馬 應該是很難忘記的一馬!
2017-12-04 10:34 ·
1
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劉慶瑞
恭喜完賽!!
2017-12-04 11:17 ·
1
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Roy 🦈《動魂》
恭喜完賽喲~
2017-12-04 11:48 ·
1
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鍾勝棋
恭喜高速完賽,讚喔
2017-12-04 12:00 ·
1
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阿志
阿Paul 恭喜完賽
天候不佳山路馬真有挑戰性,硬底子加上訓練有素漂亮達陣。
2017-12-04 13:12 ·
1
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陳圓圓
恭喜完賽!
2017-12-04 13:23 ·
1
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み が
恭喜完賽
2017-12-04 13:38 ·
1
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陳宏品, 舜哥
恭喜你
2017-12-04 15:27 ·
1
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Chien Chen Lee
恭喜完賽
2017-12-04 16:36 ·
1
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Johnny
恭喜完賽~
2017-12-04 18:17 ·
1
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Liu
阿paul:晚上好、跑者的能量 風雨無阻,恭喜完賽! ^O^
2017-12-04 19:09 ·
1
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黃家偉(智邦路跑)
Paul san晚安你好!恭喜在強風豪雨中順利完賽!運動順心愉快!
2017-12-04 19:36 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2017-12-04 19:43 ·
1
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黃宏仲
阿Paul 晚安!
恭喜完賽。
運動快樂。
2017-12-04 20:44 ·
1
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陳小毛
恭喜順利完賽
2017-12-04 20:49 ·
1
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黃柏祥
恭喜完賽
2017-12-04 21:07 ·
1
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林老師
恭喜完賽
2017-12-04 21:10 ·
1
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呂理用
恭喜全馬完賽!
2017-12-04 21:26 ·
1
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RU
這種天氣完成全馬,真的太厲害了^^
2017-12-04 21:45 ·
1
個人推
RU
恭喜完賽!!
2017-12-04 21:45 ·
1
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larrywengtw
恭喜完賽。
2017-12-04 21:45 ·
1
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Davis Lai(賴仁傑)
恭喜順利完賽
2017-12-04 23:45 ·
1
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王淑娥
阿paul早安
恭喜你戰勝這場高難度的賽事
看到雞皮疙瘩直起 感動不已
2017-12-05 04:22 ·
1
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許小彤
Paul哥:酷!恭喜完賽!好棒ㄛ!
2017-12-05 08:30 ·
1
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路跑在雲端(阿Paul)
謝謝大家的鼓勵~ 感謝所有跑友 ! 一起加油、加油 !
風雨濕冷的天氣,跑馬真的要注意保暖 !
完賽就是開心、就是挑戰自己 !
2017-12-05 09:22 ·
5
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terresa
辛苦了"精神可嘉°恭喜完賽°
2017-12-05 10:17 ·
1
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terresa
壞天氣"坪林藍鯨超馬也因此放棄了°天意不可違°
2017-12-05 10:22 ·
1
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RU
沒錯,我這是鯉魚潭。半馬之後繼續環潭健走,腿都炸了,哈哈
2017-12-05 10:33 ·
1
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蔡忠錦
恭喜完賽!
2017-12-05 13:02 ·
1
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芳萍
紅酒馬今年沒辦法 一路喝到飽 因為我們走太慢了 只喝到小小的幾杯 不過癮 所以 自己買XD
2017-12-05 13:47 ·
1
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Jacky Lin
恭喜Paul哥又一馬入袋,讚!
2017-12-05 16:20 ·
小Z
恭喜完賽
2017-12-05 18:09 ·
1
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陳秋月
阿Paul好,風雨中完賽山路馬,需要良好的體力與堅強的毅力,不容易,讚!
2017-12-05 18:31 ·
2
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Cherry霈晴
好厲害的風雨山路馬...很硬的..恭喜完賽
2017-12-06 14:34 ·
1
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李成國
恭禧高速完賽,讚喔!
2017-12-12 10:44 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
06'12"
00:12'25"
3
05'27"
00:17'52"
4
05'28"
00:23'20"
5
05'59"
00:29'19"
6
05'42"
00:35'01"
7
05'51"
00:40'52"
8
05'43"
00:46'35"
9
06'13"
00:52'48"
10
05'55"
00:58'43"
11
05'45"
01:04'28"
12
06'27"
01:10'55"
13
06'08"
01:17'03"
14
06'23"
01:23'26"
15
06'23"
01:29'49"
16
08'07"
01:37'56"
17
07'33"
01:45'29"
18
08'02"
01:53'31"
19
10'11"
02:03'42"
20
08'39"
02:12'21"
21
08'59"
02:21'20"
22
08'54"
02:30'14"
23
08'57"
02:39'11"
24
05'46"
02:44'57"
25
05'58"
02:50'55"
26
05'36"
02:56'31"
27
06'34"
03:03'05"
28
05'39"
03:08'44"
29
05'26"
03:14'10"
30
06'25"
03:20'35"
31
06'01"
03:26'36"
32
06'08"
03:32'44"
33
06'19"
03:39'03"
34
07'05"
03:46'08"
35
06'36"
03:52'44"
36
06'53"
03:59'37"
37
06'50"
04:06'27"
38
07'38"
04:14'05"
39
07'13"
04:21'18"
40
07'24"
04:28'42"
41
06'53"
04:35'35"
42
06'42"
04:42'17"
42.4
07'17"
04:45'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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