Dickson Yip 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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12.0 km | 04:52:03 | 24:20/km

日期: 2013-12-26 10:42 - 總爬升: 823 m - 地點: 登大帽山 - 天氣: 凍 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 50%

Pace: 14'59" / 25'40" / 31'08" / 26'19" / 36'12" / 28'01" / 26'01" / 21'11" / 00'00" /

godone 聖誕活動行山+bbq
落山無記錄

12月累積里程 : 54.34 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 458.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Thomas Chan, WOO Lap Yee 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'59"	00:14'59"
2	25'40"	00:40'39"
3	31'08"	01:11'47"
4	26'19"	01:38'06"
5	36'12"	02:14'18"
6	28'01"	02:42'19"
7	26'01"	03:08'20"
8	21'11"	03:29'31"
8.1	40'17"	03:34'04"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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