RU 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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4.1 km | 00:34:04 | 08:19/km

日期: 2017-12-05 19:58 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'15" / 08'43" / 08'25" / 96'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

08'21" (+00'16")

506 / 506

2

04'08"

(08'22")

08'05"

510 / 1016

3

04'25"

(12'47")

08'49" (+00'44")

500 / 1517

4

04'11"

(16'58")

08'26" (+00'21")

495 / 2012

5

04'08"

(21'06")

08'09" (+00'04")

506 / 2519

展開計圈分析

花蓮

RU

·

冷冷的天
跑起來很舒服
腿很重是真的
慢～慢～跑～
😂😂😂😂😂

12月累積里程 : 170.45 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 6 years ago

大衛王, 王盈嵐和其他 63 人說推

·

觀看另 9 則留言

阿立 RU 晚安我想要衝快來進化XD

2017-12-05 23:00 ·

1 個人推

三杯特感覺照片是某個景點^^

2017-12-06 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'43"	00:16'58"
3	08'25"	00:25'23"
4.1	07'57"	00:34'04"

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