何昭穆 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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13.1 km | 01:40:43 | 07:40/km

日期: 2012-11-03 19:33 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 09'00" / 07'35" / 07'40" / 07'29" / 06'59" / 07'12" / 07'20" / 07'39" / 07'30" / 07'20" / 07'40" / 08'16" / 07'54" / 10'05" /

11月累積里程 : 54.46 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'35"	00:16'35"
3	07'40"	00:24'15"
4	07'29"	00:31'44"
5	06'59"	00:38'43"
6	07'12"	00:45'55"
7	07'20"	00:53'15"
8	07'39"	01:00'54"
9	07'30"	01:08'24"
10	07'20"	01:15'44"
11	07'40"	01:23'24"
12	08'16"	01:31'40"
13	07'54"	01:39'34"
13.1	08'51"	01:40'43"

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