扣扣馬楊漢銘 2017/12/10 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

半馬 | 02:04:09 | 05:53/km | 第24半馬

2017 台糖公益路跑

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:04:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:54'13"

10 km

(00:54'13")

00:27'38" (+01'03")

15 km

(01:20'55")

00:26'42" (+00'07")

00:55'18" (+01'05")

20 km

(01:49'31")

00:28'36" (+02'01")

Finish

(02:04:09)

日期: 2017-12-10 06:00 - 地點: 高雄台糖公益路跑 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'16")

991 / 991

05'21"

(10'28")

05'16" (+00'23")

1012 / 2004

05'26"

(15'54")

05'23" (+00'30")

1006 / 3010

05'32"

(21'26")

05'31" (+00'38")

1000 / 4011

05'09"

(26'35")

05'09" (+00'16")

997 / 5008

展開計圈分析

輕鬆跑！吃喝玩樂去

賽後評分: 做公益
給 5 星

12月累積里程 : 220.17 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

Sam Yang, 哈士吉和其他 28 人說推

留言

觀看另 6 則留言

みが楊大晚安，恭喜完賽

2017-12-10 19:34 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚晚安！週日超半馬陪跑愉快；讚！

2017-12-10 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'26"	00:15'54"
4	05'32"	00:21'26"
5	05'09"	00:26'35"
6	05'28"	00:32'03"
7	05'41"	00:37'44"
8	05'54"	00:43'38"
9	05'41"	00:49'19"
10	04'54"	00:54'13"
11	04'54"	00:59'07"
12	05'17"	01:04'24"
13	05'31"	01:09'55"
14	05'26"	01:15'21"
15	05'34"	01:20'55"
16	05'19"	01:26'14"
17	05'34"	01:31'48"
18	05'17"	01:37'05"
19	05'51"	01:42'56"
20	06'35"	01:49'31"
21	06'07"	01:55'38"
22	06'06"	02:01'44"
22.3	08'03"	02:04'09"