Safulo 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Safulo 新北市
ID 192177

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半馬 | 01:54:16 | 05:24/km | 第8半馬

2017 第二屆八個浪城市狩獵路跑:慶豐收

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:54:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30" (+00'35")

00:53'47"

10 km

(00:53'47")

00:28'17" (+03'22")

15 km

(01:18'42")

00:24'55"

00:56'35" (+02'48")

20 km

(01:50'22")

00:31'40" (+06'45")

Finish

(01:54:16)

日期: 2017-12-10 07:01 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13" (+01'26")

993 / 993

2

05'10"

(10'21")

05'07" (+01'20")

1007 / 2000

3

05'23"

(15'44")

05'03" (+01'16")

1062 / 3063

4

04'41"

(20'25")

05'00" (+01'13")

933 / 3997

5

05'05"

(25'30")

05'03" (+01'16")

1003 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 賽事還可以進步
給 3 星

12月累積里程 : 113.16 km

Android - OPPO R8006 上傳 | 7 years ago

sunway, key man 和其他 21 人說推

·

觀看另 9 則留言

邱跑跑🎡 恭喜完賽賽賽賽)))
超棒棒棒棒棒的速度阿^^

2017-12-17 18:18 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達恭喜快速完賽~

2017-12-19 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	05'23"	00:15'44"
4	04'44"	00:20'28"
5	05'02"	00:25'30"
6	07'16"	00:32'46"
7	03'02"	00:35'48"
8	17'49"	00:53'37"
9	00'06"	00:53'43"
10	00'04"	00:53'47"
11	02'56"	00:56'43"
12	05'23"	01:02'06"
13	05'26"	01:07'32"
14	05'28"	01:13'00"
15	05'42"	01:18'42"
16	05'56"	01:24'38"
17	05'25"	01:30'03"
18	08'41"	01:38'44"
19	05'43"	01:44'27"
20	05'55"	01:50'22"
20.6	06'43"	01:54'16"

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