johnny 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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8.0 km | 01:04:00 | 08:00/km

2017 SIMPLE RUN 好望角

官方成績
日期	2017-12-02
成績	01:04:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

日期: 2017-12-02 06:40 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'07")

06'23" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'52"

(19'00")

05'52"

1000 / 3000

4

08'59"

(27'59")

08'59" (+03'07")

1000 / 4000

5

11'33"

(39'32")

11'33" (+05'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 風好強
給 4 星

12月累積里程 : 12.33 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Puli Runner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'24"	00:13'08"
3	05'52"	00:19'00"
4	09'00"	00:28'00"
5	11'33"	00:39'33"
6	11'45"	00:51'18"
7	07'45"	00:59'03"
7.7	06'54"	01:04'00"

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