| 全馬 | 04:35:38 | 06:31/km | 第2馬官方成績 | 日期 | 2017-12-10 | 成績 | 04:35:38 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 06:31/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'26" (+01'48") | 01:03'25" | | 00:30'59" (+00'21") | | 00:31'22" (+00'44") | 01:04'15" (+00'50") | | 00:32'53" (+02'15") | | 00:30'38" | 01:04'46" (+01'21") | | 00:34'08" (+03'30") | | 00:32'25" (+01'47") | 01:05'53" (+02'28") | | 00:33'28" (+02'50") | |
日期: 2017-12-10 08:13 - 總爬升: 329 m - 地點: 奈良 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 3163 Cal - 總步數: 46110 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | 1 | | 06'21" (+00'28") | 1002 / 1002 | 172 / 90 | 2 | | 06'23" (+00'30") | 1006 / 2009 | 172 / 90 | 3 | | 06'31" (+00'38") | 1003 / 3012 | 173 / 88 | 4 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 4012 | 172 / 88 | 5 | | 06'30" (+00'37") | 1007 / 5020 | 170 / 90 |
6 | | 06'21" (+00'28") | 1007 / 6028 | 174 / 90 | 7 | | 05'58" (+00'05") | 1005 / 7033 | 174 / 95 | 8 | | 06'03" (+00'10") | 1008 / 8042 | 174 / 94 | 9 | | 06'12" (+00'19") | 1003 / 9045 | 173 / 92 | 10 | | 06'10" (+00'17") | 1004 / 10050 | 174 / 92 | 11 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 11051 | 172 / 90 | 12 | | 06'40" (+00'47") | 1008 / 12059 | 155 / 96 | 13 | | 06'00" (+00'07") | 1003 / 13063 | 175 / 95 | 14 | | 06'00" (+00'07") | 1008 / 14071 | 176 / 94 | 15 | | 06'09" (+00'16") | 1006 / 15078 | 174 / 92 | 16 | | 06'18" (+00'25") | 1006 / 16085 | 173 / 91 | 17 | | 06'54" (+01'01") | 1009 / 17094 | 151 / 95 | 18 | | 06'29" (+00'36") | 1003 / 18097 | 171 / 89 | 19 | | 06'45" (+00'52") | 1008 / 19106 | 169 / 87 | 20 | | 06'12" (+00'19") | 1004 / 20111 | 161 / 99 | 21 | | 05'53" | 1008 / 21119 | 173 / 97 | 22 | | 06'03" (+00'10") | 1004 / 22123 | 157 / 104 | 23 | | 06'07" (+00'14") | 1008 / 23132 | 175 / 93 | 24 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 24133 | 174 / 93 | 25 | | 06'20" (+00'27") | 1005 / 25138 | 175 / 89 | 26 | | 07'00" (+01'07") | 1010 / 26148 | 151 / 94 | 27 | | 06'17" (+00'24") | 1006 / 27154 | 168 / 94 | 28 | | 07'41" (+01'48") | 1008 / 28162 | 138 / 94 | 29 | | 06'26" (+00'33") | 1009 / 29172 | 166 / 93 | 30 | | 06'25" (+00'32") | 1001 / 30173 | 170 / 91 | 31 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 31173 | 169 / 89 | 32 | | 06'54" (+01'01") | 1011 / 32185 | 155 / 93 | 33 | | 05'57" (+00'04") | 1006 / 33191 | 175 / 95 | 34 | | 06'40" (+00'47") | 1011 / 34203 | 152 / 97 | 35 | | 06'07" (+00'14") | 1007 / 35210 | 175 / 93 | 36 | | 07'05" (+01'12") | 1002 / 36212 | 152 / 92 | 37 | | 06'44" (+00'51") | 1005 / 37218 | 164 / 89 | 38 | | 06'45" (+00'52") | 1006 / 38224 | 163 / 90 | 39 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 39225 | 160 / 96 | 40 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 40225 | 168 / 94 | 41 | | 06'16" (+00'23") | 1004 / 41230 | 160 / 99 | 42 | | 06'05" (+00'12") | 1003 / 42233 | 168 / 97 |
高雄熊愛慢跑 第一次的海外馬拉松,早上的天氣6度,陰陰的以為
會下雨,還好天公作美後來還有出點太陽,到達會場
冷到不想脫掉外套和長褲,真心覺得為什麼要來這裡
受苦... 跟同學一起去排隊廁所,排完換完衣服去寄物
,這時發覺我們兩個跟別人不一樣,為什麼.....他們的
鞋子沒有綁晶片呢?@@跑去大會服務處問,原來晶
片是不能從號碼布拿下來的=_=趕緊拿新的塑膠套再
黏回去,差點不能跑了....前面耽擱很多時間,趕快進
去分區準備,剛找到我的分區K區,隊伍就在前進了..
還沒熱身,還沒拉筋....算了,跟著前進吧,跑者真的
很多,又排在最後面,前面10k只能跟著慢慢跑,不
想浪費太多體力來超車,其實也沒辦法超=_=今天的
任務,找到430的配速員跟著跑,可是忘了到幾k才發
現500配速員,算了,超過他就可以破5,除了第一個水站沒進去,其他都會
進站喝水喝運動飲料,奈良馬的特色,坡特別多,就是個山路馬,上上下下,
要進天理寺那一大段長上坡景色很漂亮,在那裡傻傻的跟人家排隊,原來是
有熱的補給...我沒有要吃阿阿阿,趕快繞過他們繼續前進,來到30k,心裡想
著接下來就是沒跑過的領域了,不知道會不會遇到撞牆期,35k後itb的位置開
始有痛感,可是不影響,還可以跑,沿途民眾的加油真的很熱情,上坡前一路
擊掌,就往上衝了,到了38k還是沒撞牆,沿路都在可以的配速內,應該可以
放手衝一下了,身後來了兩個台灣跑者,@@說台灣的,在你後面跟了一段
一起進終點吧,心想也好,退到他們後面跟著跑,慢慢享受最後這幾k民眾的
熱情加油,到了40k,他們兩個跑去旁邊似乎是有認識的友人......自己只好默
默的獨跑,回終點前的上坡一路加速往上衝,回到操場準備再加速,前面有人
在擊掌,原來是 有森裕子 其實她在好幾個點都有出現在路邊幫跑者擊掌打氣
可是我一直沒過去,終點前看到她,放慢腳步排隊跟著擊掌,慢慢跑進拱門,
不免俗的回頭鞠躬,阿里娜豆,感謝奈良民眾不怕冷的替跑者加油,感謝所有
工作人員的交管補給,感謝7k左右的那位日本女跑者,小小聲的 台灣 加油!
一樣的進終點又忘了按錶.....
賽前宣言: 陪同學完成他的初馬! 賽後評分: 路線規劃不錯,民眾的熱情加油更是滿分。 給 5 星 12月累積里程 : 201.06 km Saucony Kinvara 8 累積 : 929.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'23" | 00:06'23" | 2 | 06'26" | 00:12'49" | 3 | 06'33" | 00:19'22" | 4 | 06'35" | 00:25'57" | 5 | 06'29" | 00:32'26" | 6 | 06'25" | 00:38'51" | 7 | 06'01" | 00:44'52" | 8 | 06'06" | 00:50'58" | 9 | 06'15" | 00:57'13" | 10 | 06'12" | 01:03'25" | 11 | 06'22" | 01:09'47" | 12 | 06'43" | 01:16'30" | 13 | 06'05" | 01:22'35" | 14 | 06'00" | 01:28'35" | 15 | 06'12" | 01:34'47" | 16 | 06'23" | 01:41'10" | 17 | 06'54" | 01:48'04" | 18 | 06'35" | 01:54'39" | 19 | 06'45" | 02:01'24" | 20 | 06'16" | 02:07'40" | 21 | 05'56" | 02:13'36" | 22 | 06'03" | 02:19'39" | 23 | 06'11" | 02:25'50" | 24 | 06'08" | 02:31'58" | 25 | 06'20" | 02:38'18" | 26 | 07'05" | 02:45'23" | 27 | 06'20" | 02:51'43" | 28 | 07'45" | 02:59'28" | 29 | 06'25" | 03:05'53" | 30 | 06'33" | 03:12'26" | 31 | 06'35" | 03:19'01" | 32 | 06'55" | 03:25'56" | 33 | 06'02" | 03:31'58" | 34 | 06'41" | 03:38'39" | 35 | 06'12" | 03:44'51" | 36 | 06'58" | 03:51'49" | 37 | 06'55" | 03:58'44" | 38 | 06'49" | 04:05'33" | 39 | 06'28" | 04:12'01" | 40 | 06'18" | 04:18'19" | 41 | 06'17" | 04:24'36" | 42 | 06'06" | 04:30'42" | 42.9 | 07'14" | 04:36'57" |
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