張元韋 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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5.3 km | 00:26:55 | 05:04/km

日期: 2017-12-14 17:10 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'53" / 04'22" / 04'22" / 04'27" / 04'26" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'15")

04'22" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'36")

04'21"

1000 / 3000

4

04'27"

(18'04")

04'27" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'25"

(22'29")

04'25" (+00'04")

1000 / 5000

6

04'26"

(26'55")

14'46" (+10'25")

300 / 5300

好久沒有跑步了

12月累積里程 : 47.50 km

NIKE STREAK6 OC 累積 : 1003.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, 楊新長和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

能能早安，運動愉快！

2017-12-15 07:39 ·

陳榮興早安
跑步愉快！

2017-12-15 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'22"	00:09'15"
3	04'22"	00:13'37"
4	04'27"	00:18'04"
5	04'26"	00:22'30"
5.3	14'45"	00:26'56"

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