家男 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

家男高雄
ID 323309

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11.0 km | 00:53:35 | 04:52/km

2017 OPEN! RUN 氣球路跑

官方成績
日期	2017-12-17
成績	00:53:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2017-12-17 07:20 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'59"

987 / 987

2

04'30"

(08'26")

04'27" (+00'28")

1010 / 1997

3

04'45"

(13'11")

04'44" (+00'45")

1003 / 3000

4

04'55"

(18'06")

04'51" (+00'52")

1011 / 4011

5

04'50"

(22'56")

04'50" (+00'51")

997 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 今年補給不太好
給 3 星

12月累積里程 : 121.70 km

美津濃慢跑鞋R18 累積 : 737.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, Amanda 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'31"	00:08'31"
3	04'40"	00:13'11"
4	04'55"	00:18'06"
5	04'50"	00:22'56"
6	04'54"	00:27'50"
7	04'41"	00:32'31"
8	04'40"	00:37'11"
9	04'54"	00:42'05"
10	04'46"	00:46'51"
11	04'58"	00:51'49"
11.3	05'31"	00:53'35"

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