JusTing 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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全馬 | 04:30:47 | 06:25/km | 第144馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:30:47
總名次	189 / 635
分組名次	61 / 171
平均速度	06:25/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+01'10")

00:56'04"

10 km

(00:56'04")

00:27'27"

15 km

(01:25'12")

00:29'08" (+01'41")

01:02'23" (+06'19")

20 km

(01:58'27")

00:33'15" (+05'48")

25 km

(02:31'57")

00:33'30" (+06'03")

01:08'26" (+12'22")

30 km

(03:06'53")

00:34'56" (+07'29")

35 km

(03:43'22")

00:36'29" (+09'02")

01:10'47" (+14'43")

40 km

(04:17'40")

00:34'18" (+06'51")

Finish

(04:30:47)

日期: 2017-12-17 06:24 - 總爬升: 279 m - 地點: 大寮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

高雄

JusTing

·

生涯144th馬順利入袋

賽後評分: 補給還不錯
給 4 星

12月累積里程 : 239.59 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 7819.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 超級芒果和其他 3 人說推

·

Shiping Cai 恭喜完賽

2017-12-17 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'39"	00:11'45"
3	05'42"	00:17'27"
4	05'33"	00:23'00"
5	05'37"	00:28'37"
6	05'29"	00:34'06"
7	05'27"	00:39'33"
8	05'25"	00:44'58"
9	05'30"	00:50'28"
10	05'36"	00:56'04"
11	05'39"	01:01'43"
12	05'53"	01:07'36"
13	05'45"	01:13'21"
14	05'57"	01:19'18"
15	05'54"	01:25'12"
16	05'37"	01:30'49"
17	05'51"	01:36'40"
18	07'10"	01:43'50"
19	06'32"	01:50'22"
20	08'05"	01:58'27"
21	06'23"	02:04'50"
22	06'49"	02:11'39"
23	06'53"	02:18'32"
24	06'24"	02:24'56"
25	07'01"	02:31'57"
26	06'35"	02:38'32"
27	06'37"	02:45'09"
28	06'58"	02:52'07"
29	07'24"	02:59'31"
30	07'22"	03:06'53"
31	08'22"	03:15'15"
32	06'04"	03:21'19"
33	06'42"	03:28'01"
34	07'13"	03:35'14"
35	08'08"	03:43'22"
36	06'13"	03:49'35"
37	07'19"	03:56'54"
38	06'22"	04:03'16"
39	07'47"	04:11'03"
40	06'37"	04:17'40"
41	06'42"	04:24'22"
42	06'09"	04:30'31"
42.2	08'43"	04:32'35"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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