12.5 km | 01:20:22 | 06:25/km日期: 2017-12-20 18:09 - 地點: 左營與仁武區交界九番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1335 Cal - 總步數: 12990 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'26" / 06'32" / 06'49" / 06'31" / 06'13" / 06'10" / 06'29" / 06'25" / 06'13" / 06'07" / 06'18" / 06'16" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 1000 | 161 / 96 |
| 2 | | 06'29" (+00'22") | 1005 / 2005 | 161 / 95 |
| 3 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 3006 | 160 / 91 |
| 4 | | 06'31" (+00'24") | 1009 / 4015 | 161 / 95 |
| 5 | | 06'28" (+00'21") | 1002 / 5018 | 161 / 95 |
| 6 | | 06'33" (+00'26") | 1008 / 6027 | 162 / 94 |
| 7 | | 06'27" (+00'20") | 1006 / 7033 | 161 / 96 |
| 8 | | 06'20" (+00'13") | 1003 / 8036 | 162 / 97 |
| 9 | | 06'12" (+00'05") | 1002 / 9039 | 162 / 99 |
| 10 | | 06'07" | 1006 / 10045 | 162 / 100 |
| 11 | | 06'18" (+00'11") | 1001 / 11047 | 161 / 97 |
| 12 | | 06'12" (+00'05") | 1007 / 12055 | 162 / 99 |
| 13 | | 06'02" | 508 / 12563 | 160 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'32" | 00:12'58" |
| 3 | 06'49" | 00:19'47" |
| 4 | 06'31" | 00:26'18" |
| 5 | 06'13" | 00:32'31" |
| 6 | 06'10" | 00:38'41" |
| 7 | 06'29" | 00:45'10" |
| 8 | 06'25" | 00:51'35" |
| 9 | 06'13" | 00:57'48" |
| 10 | 06'07" | 01:03'55" |
| 11 | 06'18" | 01:10'13" |
| 12 | 06'16" | 01:16'29" |
| 12.5 | 07'38" | 01:20'22" |
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