Chun Yu Wong 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Yu Wong 香港
ID 272258

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:45:21 | 06:45/km | 第1馬

皇者之戰馬拉松聖誕長跑2017

官方成績
日期	2017-12-24
成績	04:45:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:00'10"

10 km

(01:00'10")

00:30'33" (+00'56")

15 km

(01:30'47")

00:30'37" (+01'00")

01:02'12" (+02'02")

20 km

(02:02'22")

00:31'35" (+01'58")

25 km

(02:37'37")

00:35'15" (+05'38")

01:13'03" (+12'53")

30 km

(03:15'25")

00:37'48" (+08'11")

35 km

(03:51'36")

00:36'11" (+06'34")

01:12'44" (+12'34")

40 km

(04:28'09")

00:36'33" (+06'56")

Finish

(04:45:21)

日期: 2017-12-24 06:30 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'05" (+00'37")

1021 / 1021

2

05'54"

(12'07")

05'55" (+00'27")

994 / 2016

3

06'06"

(18'13")

06'01" (+00'33")

1012 / 3029

4

05'50"

(24'03")

05'49" (+00'21")

1002 / 4031

5

05'44"

(29'47")

05'40" (+00'12")

1008 / 5040

展開計圈分析

香港

Chun Yu Wong

·

賽前宣言: 希望在限定時間5小時內完成。

賽後評分: 沿途物資充足
給 4 星

12月累積里程 : 131.21 km

Mizuro WAVE SURGE 累積 : 846.8 km

Android - samsung SM-C7000 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Eric Ng 和其他 1 人說推

·

Eric Ng 恭喜完賽

2017-12-24 12:36 ·

1 個人推

Chun Yu Wong 多謝師兄

2017-12-24 12:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	06'01"	00:18'02"
4	05'50"	00:23'52"
5	05'45"	00:29'37"
6	05'52"	00:35'29"
7	06'11"	00:41'40"
8	07'19"	00:48'59"
9	05'26"	00:54'25"
10	05'45"	01:00'10"
11	05'59"	01:06'09"
12	05'52"	01:12'01"
13	06'08"	01:18'09"
14	06'08"	01:24'17"
15	06'30"	01:30'47"
16	06'02"	01:36'49"
17	06'14"	01:43'03"
18	06'35"	01:49'38"
19	06'26"	01:56'04"
20	06'18"	02:02'22"
21	06'41"	02:09'03"
22	06'53"	02:15'56"
23	06'53"	02:22'49"
24	07'37"	02:30'26"
25	07'11"	02:37'37"
26	07'35"	02:45'12"
27	08'05"	02:53'17"
28	07'06"	03:00'23"
29	07'55"	03:08'18"
30	07'07"	03:15'25"
31	07'09"	03:22'34"
32	07'06"	03:29'40"
33	06'41"	03:36'21"
34	07'14"	03:43'35"
35	08'01"	03:51'36"
36	07'27"	03:59'03"
37	07'23"	04:06'26"
38	07'46"	04:14'12"
39	07'03"	04:21'15"
40	06'54"	04:28'09"
41	06'44"	04:34'53"
42	06'53"	04:41'46"
42.3	11'11"	04:45'21"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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