陳瑞仁 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.3 km | 00:29:54 | 05:36/km

日期: 2017-12-25 20:52 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 05'51" / 05'50" / 05'30" / 05'17" / 05'14" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'40")

05'49" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'10")

05'30" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'28")

05'17" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'13"

(27'42")

05'13"

1000 / 5000

6

02'12"

(29'54")

06'40" (+01'27")

331 / 5331

12月累積里程 : 205.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許景裕, 蔡川和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'50"	00:11'41"
3	05'30"	00:17'11"
4	05'17"	00:22'28"
5	05'14"	00:27'42"
5.3	06'41"	00:29'55"

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