陳世峯 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳世峯苗栗
ID 305198

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5.0 km | 00:53:11 | 10:39/km

日期: 2017-12-27 16:10 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'38" / 08'45" / 11'27" / 11'22" / 08'32" / 00'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

12'37" (+03'43")

1000 / 1000

2

09'27"

(22'05")

08'54"

1060 / 2061

3

11'29"

(33'34")

11'26" (+02'32")

1003 / 3064

4

11'12"

(44'46")

11'09" (+02'15")

1003 / 4068

5

08'25"

(53'11")

07'59"

1053 / 5121

12月累積里程 : 264.57 km

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江鼎國, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	08'45"	00:21'23"
3	11'27"	00:32'50"
4	11'22"	00:44'12"
5	08'32"	00:52'44"
5.0	-45'00"	00:53'11"

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