愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

0.7 km | 00:04:23 | 06:15/km

日期: 2017-12-27 19:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'17" /

社區中庭測試甜甜圈距離

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 147.71 km

ASICS fuzeX 累積 : 1482.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 威諾和其他 23 人說推

·

侯忠義晚安*2

2017-12-27 21:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'17"	00:04'24"

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