6.5 km | 00:26:58 | 04:09/km日期: 2017-12-27 19:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 06'28" / 06'23" / 06'41" / 07'27" / 06'07" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'31") | 401 / 401 |
2 | | 04'31" (+00'39") | 399 / 801 |
3 | | 04'09" (+00'17") | 411 / 1213 |
4 | | 04'29" (+00'37") | 398 / 1612 |
5 | | 04'11" (+00'19") | 410 / 2022 |
6 | | 04'22" (+00'30") | 398 / 2420 |
7 | | 04'05" (+00'13") | 406 / 2827 |
8 | | 04'20" (+00'28") | 406 / 3234 |
9 | | 04'12" (+00'20") | 411 / 3645 |
10 | | 04'18" (+00'26") | 410 / 4055 |
11 | | 03'53" (+00'01") | 389 / 4445 |
12 | | 04'03" (+00'11") | 404 / 4850 |
13 | | 03'55" (+00'03") | 398 / 5248 |
14 | | 03'53" (+00'01") | 408 / 5657 |
15 | | 03'54" (+00'02") | 408 / 6065 |
16 | | 03'52" | 408 / 6474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.17 km 美津濃 Wave Emperor Wide 累積 :
624.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'28" | 00:12'56" |
3 | 06'23" | 00:19'19" |
4 | 06'41" | 00:26'00" |
5 | 07'27" | 00:33'27" |
6 | 06'07" | 00:39'34" |
6.5 | 03'47" | 00:41'22" |