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    俞大偉 宜蘭
    ID 76
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俞大偉
    全馬 | 04:47:14 | 06:48/km | 第71馬
    2012基隆忠孝盃五分山馬拉松
    官方成績
    日期2012-10-07
    成績04:47:14
    總名次294 / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km
    官方證書
    俞大偉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'19")
    		00:30'19" (+03'14")01:00'41"
    10 km(01:00'41")
    		00:30'22" (+03'17")
    15 km(01:34'03")
    		00:33'22" (+06'17")01:08'26" (+07'45")
    20 km(02:09'07")
    		00:35'04" (+07'59")
    25 km(02:57'29")
    		00:48'22" (+21'17")01:19'02" (+18'21")
    30 km(03:28'09")
    		00:30'40" (+03'35")
    35 km(04:04'01")
    		00:35'52" (+08'47")01:02'57" (+02'16")
    40 km(04:31'06")
    		00:27'05"
    Finish(04:47:14)

    日期: 2012-10-07 06:06 - 總爬升: 1131 m - 卡路里: 2772 Cal
    賽後評分: 好的沒話說~^^
    給 5 星
    10月累積里程 : 407.36 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 922.4 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    為俊, 基隆好馬 雄哥 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    顧聰明 (錸德慢跑社） 連跑二場全馬，強
    2012-10-07 16:37 ·
    阿堯 好猛..
    不知道我哪年才能有這種實力!XD
    2012-10-07 19:32 ·
    拳頭師 昨天才跑完合歡山，今天又來跑五分山，太強了！
    2012-10-07 19:33 ·
    yamato 大偉真的厲害～
    2012-10-07 21:41 ·
    Fred 連二馬！好強
    2012-10-08 08:09 ·
    俞大偉 顧聰明:
    只要輕鬆跑的話，你也可以的，一起加油~
    2012-10-12 10:18 ·
    俞大偉 阿堯:
    其實你半馬的速度不慢，只要練習量增多一些
    速耐力便會隨之增加，你也可以跟我一樣連馬的，加油~
    2012-10-12 10:21 ·
    俞大偉 拳頭師:
    還好啦~輕鬆跑的話，你也可以做到的^^
    2012-10-12 10:22 ·
    俞大偉 yamato:
    你也跑得很快啊~五分山恭喜跑出佳績~^^
    2012-10-12 10:25 ·
    俞大偉 Fred:
    其實真的還好~只要輕鬆跑，大家都可以順利完賽的^^
    2012-10-12 10:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'13"00:12'41"
    306'18"00:18'59"
    405'44"00:24'43"
    505'36"00:30'19"
    605'33"00:35'52"
    705'44"00:41'36"
    805'52"00:47'28"
    906'31"00:53'59"
    1006'42"01:00'41"
    1106'33"01:07'14"
    1207'02"01:14'16"
    1306'34"01:20'50"
    1407'14"01:28'04"
    1505'59"01:34'03"
    1606'32"01:40'35"
    1706'01"01:46'36"
    1806'44"01:53'20"
    1908'21"02:01'41"
    2007'26"02:09'07"
    2107'27"02:16'34"
    2209'19"02:25'53"
    2310'57"02:36'50"
    2411'38"02:48'28"
    2509'01"02:57'29"
    2605'24"03:02'53"
    2707'50"03:10'43"
    2805'34"03:16'17"
    2905'14"03:21'31"
    3006'38"03:28'09"
    3104'46"03:32'55"
    3207'05"03:40'00"
    3309'46"03:49'46"
    3408'07"03:57'53"
    3506'08"04:04'01"
    3607'15"04:11'16"
    3705'38"04:16'54"
    3805'13"04:22'07"
    3904'27"04:26'34"
    4004'32"04:31'06"
    4105'12"04:36'18"
    4204'44"04:41'02"
    42.807'53"04:47'16"

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