黎偉國 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

黎偉國香港
ID 118128

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5.0 km | 00:26:22 | 05:14/km

日期: 2018-01-02 20:04 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'13" / 05'24" / 05'08" / 05'11" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'26")

05'13" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'50")

05'23" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'58")

05'07"

1000 / 4000

5

05'11"

(26'09")

05'11" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'12"

(26'22")

06'02" (+00'55")

33 / 5033

1月累積里程 : 251.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'13"	00:10'29"
3	05'24"	00:15'53"
4	05'08"	00:21'01"
5	05'11"	00:26'12"
5.0	05'55"	00:26'24"

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