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    Kent Jiang 桃園
    ID 257225
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    < 上一篇下一篇 >
    Kent Jiang
    11.4 km | 01:01:35 | 05:25/km
    日期: 2018-01-03 16:20 - 地點: 大溪橋-中庄調整池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 171 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
    Pace: 04'53" / 05'17" / 05'23" / 05'26" / 05'49" / 05'46" / 05'22" / 05'30" / 05'25" / 05'17" / 05'33" / 05'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53"1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'09")
    		05'16" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'23"  (15'33")
    		05'23" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'25"  (20'59")
    		05'25" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'48"  (26'48")
    		05'48" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (32'34")
    		05'45" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'22"  (37'56")
    		05'22" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'29"  (43'25")
    		05'29" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'25"  (48'51")
    		05'25" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'16"  (54'07")
    		05'16" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'33"  (59'41")
    		05'33" (+00'40")1000 / 11000
    12
    01'54"  (01:01'35")
    		05'10" (+00'17")367 / 11367
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 149.16 km adidas MANA BOUNCE 2 M ARAMIS 累積 : 668.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉得惶, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    205'17"00:10'10"
    305'23"00:15'33"
    405'26"00:20'59"
    505'49"00:26'48"
    605'46"00:32'34"
    705'22"00:37'56"
    805'30"00:43'26"
    905'25"00:48'51"
    1005'17"00:54'08"
    1105'33"00:59'41"
    11.405'13"01:01'36"

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