7.8 km | 00:49:47 | 06:22/km日期: 2018-01-04 18:00 - 總爬升: 237 m - 地點: 左營區榮總路藥用植物公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 7976 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'25" / 06'16" / 06'21" / 06'20" / 06'21" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'20") | 1002 / 1002 | 160 / 94 |
| 2 | | 06'27" (+00'12") | 1001 / 2003 | 160 / 96 |
| 3 | | 06'22" (+00'07") | 1006 / 3010 | 160 / 97 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4010 | 160 / 99 |
| 5 | | 06'22" (+00'07") | 1007 / 5017 | 159 / 98 |
| 6 | | 06'15" | 1001 / 6018 | 160 / 99 |
| 7 | | 06'21" (+00'06") | 1005 / 7024 | 160 / 97 |
| 8 | | 06'09" | 803 / 7828 | 160 / 101 |
冷冷的冬雨不停的拍~~打我，
只好乘全身濕透前~~回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'28" | 00:13'04" |
| 3 | 06'25" | 00:19'29" |
| 4 | 06'16" | 00:25'45" |
| 5 | 06'21" | 00:32'06" |
| 6 | 06'20" | 00:38'26" |
| 7 | 06'21" | 00:44'47" |
| 7.8 | 06'13" | 00:49'47" |
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