郭禾晨 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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14.0 km | 01:14:00 | 05:17/km

日期: 2018-01-05 15:11 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'30" / 05'09" / 05'15" / 05'21" / 05'12" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 05'15" /

1月累積里程 : 201.56 km

Y拖2s 銀 BN98 累積 : 620.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

超級鴨, 吳毓祐和其他 52 人說推

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觀看另 6 則留言

LUCKY LlN 郭大假期愉快！
我屬牛但沒有牛脾氣！在家是男煮角、在公司是小員工！
聽説你跟穗哥和其他的人蠻熟透的馬奇！
改日有機會馬埸敍⋯⋯

2018-01-06 17:43 ·

1 個人推

老飛本想棄賽的，感冒剛好跑馬真的累啊！別再說偶神了！
把今天紀錄亮出來吧！卡老實咧！

2018-01-07 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'09"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
4	05'21"	00:21'15"
5	05'12"	00:26'27"
6	05'21"	00:31'48"
7	05'15"	00:37'03"
8	05'18"	00:42'21"
9	05'12"	00:47'33"
10	05'21"	00:52'54"
11	05'18"	00:58'12"
12	05'18"	01:03'30"
13	05'15"	01:08'45"
14.0	05'15"	01:14'00"

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