突擊跑者 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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10.3 km | 00:57:57 | 05:38/km

日期: 2012-10-29 17:13 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'30" / 05'31" / 05'09" / 05'01" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'19" / 05'01" / 04'39" / 10'25" /

10月累積里程 : 103.01 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	05'31"	00:14'01"
3	05'09"	00:19'10"
4	05'01"	00:24'11"
5	05'20"	00:29'31"
6	05'10"	00:34'41"
7	05'20"	00:40'01"
8	05'19"	00:45'20"
9	05'01"	00:50'21"
10	04'39"	00:55'00"
10.6	05'12"	00:57'57"

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