突擊跑者 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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17.2 km | 01:58:55 | 06:54/km

日期: 2012-10-31 06:12 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'21" / 06'29" / 06'31" / 06'30" / 06'10" / 06'19" / 07'10" / 07'01" / 07'00" / 06'49" / 07'31" / 06'50" / 07'19" / 07'11" / 07'00" / 07'09" / 07'11" / 12'00" /

10月累積里程 : 103.01 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'29"	00:12'50"
3	06'31"	00:19'21"
4	06'30"	00:25'51"
5	06'10"	00:32'01"
6	06'19"	00:38'20"
7	07'10"	00:45'30"
8	07'01"	00:52'31"
9	07'00"	00:59'31"
10	06'49"	01:06'20"
11	07'31"	01:13'51"
12	06'50"	01:20'41"
13	07'19"	01:28'00"
14	07'11"	01:35'11"
15	07'00"	01:42'11"
16	07'09"	01:49'20"
17	07'11"	01:56'31"
17.3	08'13"	01:58'55"

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