Ding Ding 閉上眼睛 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

23.0 km | 02:30:33 | 06:32/km | 第15半馬

2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:30:33
總名次	320 / 1202
分組名次	84 / 295
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+01'05")

01:00'15"

10 km

(01:00'15")

00:29'35"

15 km

(01:32'33")

00:32'18" (+02'43")

01:08'44" (+08'29")

20 km

(02:08'59")

00:36'26" (+06'51")

Finish

(02:30:33)

日期: 2018-01-14 06:22 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+01'54")

995 / 995

2

05'45"

(12'29")

05'41" (+00'50")

1009 / 2005

3

06'16"

(18'45")

06'17" (+01'26")

996 / 3002

4

05'57"

(24'42")

05'53" (+01'02")

1008 / 4010

5

05'58"

(30'40")

06'00" (+01'09")

994 / 5004

展開計圈分析

冷冷的，慢慢跑 XD
感謝2K的新年禮物哈哈哈

賽前宣言: 好多花博馬 XD

賽後評分: 補給要加油
給 2 星

1月累積里程 : 177.97 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Pepper, KaoChiuan Teng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'39"	00:12'29"
3	06'16"	00:18'45"
4	05'57"	00:24'42"
5	05'58"	00:30'40"
6	05'31"	00:36'11"
7	06'19"	00:42'30"
8	05'56"	00:48'26"
9	06'00"	00:54'26"
10	05'49"	01:00'15"
11	06'43"	01:06'58"
12	06'17"	01:13'15"
13	06'13"	01:19'28"
14	06'40"	01:26'08"
15	06'25"	01:32'33"
16	06'26"	01:38'59"
17	06'38"	01:45'37"
18	07'37"	01:53'14"
19	06'56"	02:00'10"
20	08'49"	02:08'59"
21	07'00"	02:15'59"
22	04'47"	02:20'46"
23	05'17"	02:26'03"
24	05'01"	02:31'04"
23.9	-1'-9"	02:31'13"

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