Chi Keung Lo 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Keung Lo 香港
ID 348987

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10.1 km | 00:50:34 | 04:59/km

日期: 2018-01-15 11:37 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'15" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'42" / 04'44" / 04'51" / 04'55" / 04'46" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'50")

996 / 996

2

05'28"

(11'01")

05'13" (+00'29")

1046 / 2043

3

04'59"

(16'00")

05'00" (+00'16")

995 / 3038

4

04'55"

(20'55")

04'53" (+00'09")

1005 / 4043

5

04'59"

(25'54")

04'49" (+00'05")

1031 / 5074

展開計圈分析

香港

Chi Keung Lo

·

1月累積里程 : 201.99 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, Sundae 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	04'58"	00:15'50"
4	04'57"	00:20'47"
5	04'52"	00:25'39"
6	04'42"	00:30'21"
7	04'44"	00:35'05"
8	04'51"	00:39'56"
9	04'55"	00:44'51"
10	04'46"	00:49'37"
10.1	06'47"	00:50'34"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km