4.7 km | 00:27:02 | 05:47/km日期: 2018-01-15 21:22 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 146 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 05'39" / 05'39" / 05'47" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'10") | 773 / 773 |
2 | | 05'31" (+00'14") | 724 / 1497 |
3 | | 06'01" (+00'44") | 830 / 2327 |
4 | | 05'17" | 754 / 3082 |
5 | | 05'57" (+00'40") | 840 / 3923 |
6 | | 05'24" (+00'07") | 739 / 4662 |
7 | | 07'52" (+02'35") | 5 / 4667 |
配速1區:5min+配速3區:4min, 重複3次
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
71.86 km Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 :
644.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'39" | 00:11'59" |
3 | 05'39" | 00:17'38" |
4 | 05'47" | 00:23'25" |
4.7 | 05'23" | 00:27'01" |