Chi Keung Lo 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Keung Lo 香港
ID 348987

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12.5 km | 01:20:42 | 06:27/km

日期: 2018-01-19 17:34 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 03'01" / 06'41" / 06'05" / 06'08" / 07'01" / 05'32" / 05'27" / 05'04" / 05'59" / 05'19" / 07'01" / 05'41" / 05'50" / 05'34" / 00'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

04'29"

1412 / 1412

2

06'14"

(12'34")

06'02" (+01'33")

1031 / 2443

3

06'53"

(19'27")

06'14" (+01'45")

1102 / 3546

4

07'23"

(26'50")

06'25" (+01'56")

1148 / 4695

5

05'56"

(32'46")

05'57" (+01'28")

996 / 5691

展開計圈分析

香港

Chi Keung Lo

·

1月累積里程 : 201.99 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'01"	00:03'01"
2	06'41"	00:09'42"
3	06'05"	00:15'47"
4	06'08"	00:21'55"
5	07'01"	00:28'56"
6	05'32"	00:34'28"
7	05'27"	00:39'55"
8	05'04"	00:44'59"
9	05'59"	00:50'58"
10	05'19"	00:56'17"
11	07'01"	01:03'18"
12	05'41"	01:08'59"
13	05'50"	01:14'49"
14	05'34"	01:20'23"
12.5	00'-12"	01:20'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km