Chyi-chang Liu 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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10.1 km | 01:10:43 | 07:01/km

日期: 2018-01-20 10:50 - 地點: 柳川水岸 - 天氣: 棒呆了 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'00" / 06'06" / 07'05" / 06'11" / 07'00" / 07'10" / 08'14" / 07'40" / 06'45" / 07'20" / 17'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

05'55"

1029 / 1029

2

06'05"

(12'11")

06'07" (+00'12")

994 / 2023

3

07'05"

(19'16")

07'06" (+01'11")

997 / 3020

4

06'11"

(25'27")

06'08" (+00'13")

1007 / 4028

5

07'16"

(32'43")

07'02" (+01'07")

1032 / 5060

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Chyi-chang Liu

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1月累積里程 : 50.46 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1149.2 km

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梁澤鈞, 傅泰龍和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	07'05"	00:19'11"
4	06'11"	00:25'22"
5	07'00"	00:32'22"
6	07'10"	00:39'32"
7	08'14"	00:47'46"
8	07'40"	00:55'26"
9	06'45"	01:02'11"
10	07'20"	01:09'31"
10.1	17'08"	01:10'43"

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